1. Ande de 10 a 30 minutos por dia e, enquanto andar, sorria. É o melhor jeito de desestressar.
2. Sente em silêncio por pelo menos 10 minutos todo dia. Fale com Deus (ou a sua força maior) sobre como esta a sua vida.
3. Quando acordar de manhã, complete a seguinte sentença: Hoje eu vou _______. Estou agradecido por (pelo) ______.
4. Coma mais coisas que nascem em árvores e plantas e menos coisas industrializadas.
5. Beba mais chá verde e muita água. Coma framboesa, salmão, brócolis e nozes.
6. Tente fazer pelo menos 3 pessoas sorrirem por dia.
7. Não perca sua energia com fofocas, vampiros e lembranças do passado, pensamentos negativos ou coisas que não pode controlar. Ao invés pense positivamente no seu momento.
8. Tome café da manhã como um rei, almoce como um príncipe e jante como um adolescente.
9. A vida não é justa… mesmo assim é boa!
10. A vida é muito curta para perder tempo odiando alguém.
11. Não se leve muito a sério. Ninguém faz isso.
12. Você não é tão importante para vencer todas as discussões. Concorde em discordar.
13. Faça as pazes com o passado e ele não irá incomodá-lo no presente.
14. Não compare a sua vida com a dos outros. Você não sabe qual caminho eles estão seguindo.
15. Ninguém é responsável por sua felicidade a não ser você mesmo.
16. Encare qualquer desastre com as palavras: “Isso importará em 5 anos?”
17. Perdoe todos por qualquer coisa.
18. O que as pessoas pensam de você não é do seu interesse.
19. Deus (dependendo do que você acredita) cura tudo – mas você tem que pedir (traduza para sua religião)
20. Não importa se a situação é boa ou ruim, ela VAI mudar.
21. Seu trabalho não cuidará de você quando ficar doente. Seu amigo vão. Mantenha contato.
22. Inveja é perda de tempo. Você já tem tudo que precisa.
23. Cada noite, antes de dormir complete a sentença: “Eu agradeço por ______. Hoje eu ______.
24. Lembre que você é muito abençoado para se estressar.
25. Quando estiver chateado, pense nas suas bênçãos. Estará sorrindo antes de perceber!

Quem sabe ajuda alguém! XD []‘s